Τα Φράστα είναι ένα χωριό του Δήμου Κεντρικών Τζουμέρκων με 88 μόνιμους κατοίκους και βρίσκεται στον ορεινό όγκο των Τζουμέρκων, σε υψόμετρο 252 μέτρων. Ο οικισμός απέχει από την πόλη της Άρτας περίπου 46 χιλιόμετρα ενώ η απόσταση από το Βουργαρέλι είναι περίπου 40 χιλιόμετρα.